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09:30 - 10:15

C.A.F

Coach Sportif

Il s'agit d'un Cuisse Abdos Fessiers. Sur ces cours nous nous attachons à cibler chacun des faisceaux musculaires qui composent les cuisses les abdos, et les fessiers pour vous sculpter un corps de rêve.

10:15 - 10:30

Coach Sportif

Ce cours est excellent pour réduire les problèmes de dos, d'articulations, ou de circulation. Il joue également un rôle dans la prévention contre les blessures, déchirures, claquage, lombalgie, lumbago etc...

12:30 - 13:15

Coach Sportif

Il s'agit d'un Cuisse Abdos Fessiers. Sur ces cours nous nous attachons à cibler chacun des faisceaux musculaires qui composent les cuisses les abdos, et les fessiers pour vous sculpter un corps de rêve.

17:45 - 18:15

Coach Sportif

Ce cours de 30 minutes vise à renforcer tous les muscles qui composent votre sangle abdominale et bas du corps. Vous serez encadré conseillé et encouragé par nos coachs pour évoluer et progresser en toute sécurité.

18:15 - 18:45

Coach Sportif

C'est un cours chorégraphié cardio vasculaire qui se déroule sur une marche à hauteur réglable. Son objectif est de booster votre endurance en suivant des chorégraphies sur des musiques entraînantes.

18:50 - 19:35

Coach Sportif

Ce cours est un carrefour où se rencontrent le cardio training et le renforcement musculaire. C'est un excellent travail pour booster votre condition physique en quelques semaines seulement. Plusieurs bénéfices: coordination, moins d'essoufflement, plus de force, plus d'endurance, plus de souplesse, plus d'énergie au quotidien.

19:40 - 20:25

Coach Sportif

Entrainement cycliste en salle, vous roulerez au rythme d’une musique entraînante. Vous voulez augmenter votre endurance, gagner du souffle, tonifier vos cuisses, vos fesses, ou encore perdre du poids, ce cours est fait pour vous.

09:30 - 10:00

Coach Sportif

Ce cours de 30 minutes vise à renforcer tous les muscles qui composent votre sangle abdominale et bas du corps. Vous serez encadré conseillé et encouragé par nos coachs pour évoluer et progresser en toute sécurité.

10:00 - 10:45

Coach Sportif

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

12:30 - 13:15

Coach Sportif

Le Body-pulse est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique.
On travaille chacun des groupes musculaires sur une chanson différente.

13:15 - 13:30

Coach Sportif

Ce cours de 15 minutes vise à renforcer tous les muscles qui composent votre sangle abdominale. Vous serez encadré conseillé et encouragé par nos coachs pour évoluer et progresser en toute sécurité.

18:00 - 18:30

Coach Sportif

Ce cours de 30 minutes vise à renforcer tous les muscles qui composent votre sangle abdominale et bas du corps. Vous serez encadré conseillé et encouragé par nos coachs pour évoluer et progresser en toute sécurité.

18:35 - 19:20

Coach Sportif

Le Body-pulse est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique.
On travaille chacun des groupes musculaires sur une chanson différente.

18:00 - 18:45

Coach Sportif

Il s'agit d'un Cuisse Abdos Fessiers. Sur ces cours nous nous attachons à cibler chacun des faisceaux musculaires qui composent les cuisses les abdos, et les fessiers pour vous sculpter un corps de rêve.

18:50 - 19:35

Coach Sportif

Le Cross training une méthode de d'entraînement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

09:30 - 10:15

Coach Sportif

C'est un cours de renforcement musculaire généralisé. Il est idéal pour tous ceux qui veulent améliorer leur tonicité sans soulever des charges lourdes. Dans ce cours nous utilisons du petit matériel, haltères, élastiques, ou encore bâton.

10:15 - 10:45

Coach Sportif

Ce cours est excellent pour réduire les problèmes de dos, d'articulations, ou de circulation. Il joue également un rôle dans la prévention contre les blessures, déchirures, claquage, lombalgie, lumbago etc...

12:30 - 13:15

Coach Sportif

Entrainement cycliste en salle, vous roulerez au rythme d’une musique entraînante. Vous voulez augmenter votre endurance, gagner du souffle, tonifier vos cuisses, vos fesses, ou encore perdre du poids, ce cours est fait pour vous.

18:00 - 18:45

Coach Sportif

Le Body-pulse est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique.
On travaille chacun des groupes musculaires sur une chanson différente.

09:30 - 10:15

Coach Sportif

C'est un circuit-training en plus cool et adapté notamment aux sénior et aux personnes commençant où reprenant une activité physique.

12:30 - 13:15

Coach Sportif

Ce cours est un carrefour où se rencontrent le cardio training et le renforcement musculaire. C'est un excellent travail pour booster votre condition physique en quelques semaines seulement. Plusieurs bénéfices: coordination, moins d'essoufflement, plus de force, plus d'endurance, plus de souplesse, plus d'énergie au quotidien.

18:00 - 18:15

Coach Sportif

Ce cours de 15 minutes vise à renforcer tous les muscles qui composent votre sangle abdominale. Vous serez encadré conseillé et encouragé par nos coachs pour évoluer et progresser en toute sécurité.

18:30 - 19:15

Coach Sportif

Entrainement cycliste en salle, vous roulerez au rythme d’une musique entraînante. Vous voulez augmenter votre endurance, gagner du souffle, tonifier vos cuisses, vos fesses, ou encore perdre du poids, ce cours est fait pour vous.

10:00 - 10:15

Coach Sportif

(HIIT) est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d'exercices en anaérobie.

10:20 - 10:50

Coach Sportif

Le Cross training une méthode d'entraînement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

Coach Sportif

Cours d'une heure de musculation pour adolescents.
Totalement encadré par un coach sportif diplômé d'Etat.

10:00 - 10:30

Coach Sportif

C'est un cours de renforcement musculaire généralisé. Il est idéal pour tous ceux qui veulent améliorer leur tonicité sans soulever des charges lourdes. Dans ce cours nous utilisons du petit matériel, haltères, élastiques, ou encore bâton.

10:35 - 11:05

Coach Sportif

Ce cours va utiliser toutes les méthodes qui permettent d'améliorer la posture en général et retrouver une meilleure mobilité articulaire.
Ne soyez plus gênés par les mouvements du quotidien

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